"Reiki para sanar
y sentirse bien"
Relajación y meditación con Reiki
Además
de sus fines terapéuticos, Reiki tiene una gran utilidad como método para
conseguir la paz y tranquilidad interna. En mi opinión, el gran secreto de
Reiki es que nos ayuda a "fluir" o a estar en armonía con nuestro
entorno y gracias a esta equilibrio con el entorno, logramos encontrarnos más
relajados, tranquilos y más en paz con nosotros mismos.
Relajación en la oficina con Reiki
Auto
Relajación
Todo
el que ha participado en un curso de Reiki sabe que lo más bonito es que es un
método auto-aplicable. De ese modo, no necesitamos a nadie "que nos
haga" como es el caso de masajes, acupuntura, shiatsu etc., con Reiki
encontramos o aumentamos nuestro bienestar nosotros mismos.
Relajación
en cualquier sitio o momento
Otra
ventaja de Reiki es que no necesita un ambiente especial para practicarlo, ni
adoptar posturas a lo mejor inapropiadas para nuestro entorno (yoga en la cola
del banco, tai Chi en el autobús etc.). Se puede practicar en cualquier momento
de una forma bastante discreta, sin que nadie se dé cuenta!.
Reiki
consiste en "llamar" a una energía muy pura y canalizarla hacia
nosotros, normalmente a través de las manos. Esta energía nos ayuda a alcanzar
la armonía y la paz interna a medida que fluye a través nuestro. Lo más
interesante es que podemos hacer esa "llamada" a la energía en
cualquier momento, sin entrar en un estado de conciencia alterada, meditar durante
un largo periodo de tiempo etc.
Relajación
con Reiki
Reiki
mirando la TV
(¡A
los gatos les encanta Reiki!)
Una
de las cosas que sorprende más a los alumnos de los cursos durante sus primeras
prácticas es el hecho de que Reiki actúa de forma independiente de tu estado,
es decir, que puedes estar viendo la
TV y dándote Reiki al mismo tiempo, sin prestar atención a lo
que estás haciendo y funciona igual, o puedes estar en una reunión, participar
en la conversación, pero al mismo tiempo sentir cómo la energía fluye por tu
cuerpo.
Una
técnica de relajación muy versátil
Obviamente,
esta "peculiaridad" de Reiki lo hace muy efectivo para conseguir la
relajación en situaciones "hostiles" o situaciones que requieren que
estés relajado pero no te permiten llevar a cabo ejercicios específicos para
hacerlo. Conozco un abogado perteneciente a Nuestra Escuela ¡que abre una sesión de Reiki cuando entra en
los tribunales. De esta forma, él está relajado y tranquilo durante el proceso
y le ayuda tremendamente.
Ejemplos
prácticos de cómo darse Reiki en situaciones cotidianas:
-En
la cola del banco, supermercado, etc.: Abres la sesión de Reiki, y basta con
tener las manos en los bolsillos para aplicar Reiki al chakra base mientras
esperas tu turno.
-Transporte
público: En el metro, autobús, taxi etc. - Abres una sesión de Reiki y posas la
mano de una forma natural en el plexo solar (a nivel de tu ombligo). Muy útil
si te agobian las aglomeraciones de gente o sufres de claustrofobia.
-En
reuniones de trabajo Abres una sesión de Reiki, bien posas las manos en las
piernas o bien las colocas sobre el plexo solar en la postura denominada
"de escucha". Muy útil para protegerte si hay elementos conflictivos
en la reunión o que te son hostiles.
-Mirando
la televisión: ¿Qué mejor manera de conseguir una relajación total? Ante
actividades de ocio pasivas como puede ser ver la TV, Reiki es una forma ideal
de aumentar ese grado de relajación. Simplemente abres una sesión, pones las
manos donde más consideras que necesitas Reiki (detrás de la cabeza es ideal) y
¡adelante! Reiki hace el resto.
Meditación y Reiki
La
mayor parte de personas que meditan buscan lograr una paz interna y una
profunda relajación. Da la casualidad que es justamente lo que hace Reiki -
armonizar nuestro cuerpo y espíritu. Por ello, hacer una meditación
"abriendo" una sesión de Reiki acentúa nuestra capacidad de
"desconectar" y profundiza en ese estado de relajación que buscamos.
Muchas personas se quejan de lo difícil que es "apagar la mente". Un
comentario muy típico es "No consigo meditar porque mi cabeza no para de
dar vueltas". Bien, pues aquí es donde Reiki actúa, aumentando tu grado de
separación con tu mente, permitiéndote
entrar
en lo más profundo de tu ser.
Para
meditar con Reiki, abre una sesión, posa tus manos cómodamente sobre las
piernas para aplicarte Reiki, y lleva a cabo cualquier tipo de meditación, por
ejemplo Yoga. Notarás cómo tu grado de relajación es más profundo y más intenso
a medida que la energía fluye a través de ti, aumenta tu armonía y grado de
relajación.